SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wit d

  • Tradzik cz2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] stan ten trwał tak długo bo kierowałem się twoim myśleniem. Pròbowałem każdej naturalmej metody, mieszanki ziołowe, żurawina ( żurawinę piję do dzisiaj bo jest świetna na cały organizm, cynk, wit d, słońce, diety, wiele badań łącznie z hormonami i poradami endo. Tylko izo dał radę bo tylko ten lek niszczy przyczynę o ile antybiotyki nie pomagaja

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6283 Data: 2016-06-06 23:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego nie chcesz spróbować tego co napisałem z DHEA? Wit D tez musi być w miarę wysoko by test się produkował. Ile śpisz? Jak wyglada typowy dzień jedzenia? Jak z aktywnością fizyczna? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-12-10 20:05:43

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2021-12-10 20:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] po 1 posiłku (ok 16) Suple: - kreatyna: 4 - 5g w dni treningowe - BCAA: 15g na trening - białko: 40 - 50g po wysiłku - carbo: 50 - 70g po wysiłku - omega 3 - jak pamiętam - wit D: od czasu do czasu - kofeina200 - 250mg/kawa (wymiennie) + dodatki typu acetyl-tyrozyna (500 - 1000mg), tauryna (2 - 4g), b-cpx - przed treningiem - geranium/dendrobium [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-17 14:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tadeuszu, dlaczego Twój program nie wykazuje ilości wit. D? :-) Powodzenia.

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-04 16:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Łukaszu - wykazuje, ale nie w zrzucie uproszczonym (podobnie nie wykazuje biotyny). W pełnych raportach jest wit D, a nawet wszystkie kwasy tłuszczowe i aminokwasy ;-) Aniu - co Ty taka wstydliwa jesteś? (Ja tylko do zdjeć posiłki tak łądnie układam ;-))

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-04 16:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Z supli wciągnąłem oprócz tego co podane przy koktajlu: 5g mieszanki argininy i cytruliny 10g BCAA na treningu 3 cps omega 3 (łącznie niecały 1g EPA i DHA) 2500 IU wit D 2g CLA (Znalazłem w szafce, mam jeszcze 4 cps w opakowaniu, musze sobie dobrze rozplanować%-)) 3g glicyny - 1,5g GABA przed snem Dzisiejszy trening jednak wstawię [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-05 14:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] doprowadza do problemów w tym zakresie: - zbyt niskie spożycie energii - zbyt niskie spożycie węgli - niedobory skł. odżywczych - jest to bardzo częste, np niedobory wapnia, wit D, jodu, sodu, o3 - zbyt duże dawki stymulantów - zbyt krótki sen - ogólne przetrenowanie zwiażane ze zbyt dużym natęzeniem jednostek treningowych Zależnie od tego które [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-06 13:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik faftaqa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dieta poniedziałek Po treningu: - 45g carbo - 45g whey śniadanie - to co na fotce, czyli wieprz z ryżem + smoothie 300g mix łopatka + szynka 100g basmati 10g oliwy 150g kiszonej 100g marchewki 120g banana 150g jabłka 200g mixu: maliny/wiśnie/truskawki (mrożone) 150g pomarańczy\ 100g papryki czerwonej 35g baton mars 10g klarowanego 10g gorzkeij [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-03 13:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z piszczelami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tego msm'a nie moge nigdzie wygooglowac w zadnym sklepie o.O Jade dzisiaj do sklepu z suplami i apteki zaopatrzyc sie w magnez, wapn i wit. D. Popytam tez o to msm. Zapewne skonczy sie jak zawsze zamowieniem z neta, bo taniej U lekarza bylme, kazal dalej smarowac mascia (wychodzi 30zl/2tyg!! o.O). Dam sobie chyba spokoj. Dodatkowo wyslal mnie na [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7475 Data: 2011-04-09 11:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z piszczelami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    http://allegro.pl/wapn-magnez-wit-d-120-tabletek-e-vitamins-i1537992706.html Taki zestawik powinien pomoc raz dziennie?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7475 Data: 2011-04-09 12:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z piszczelami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] - nie chelaty, a sam magnez). Pytanie jest nastepujace: magnez (500mg mleczanu, 51mg magnezu) i 5mg b6 - tego mam brac 10tabsow/dzien??? Wyszlo by 500mg magnezu. Wapn mam witamina d3 i c - wapn-500mg d3-250j.m.(?). Mysle, zeby zaczac brac 2 saszetki dziennie. MSM nie znalazlem w zadnym internetowym sklepie, a w stacjonarnym babka powiedziala, [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7475 Data: 2011-04-09 13:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z piszczelami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czy biegu moglem zapomniec: -lekarz sportowy 2tyg. na masciach przeciwbolowych i przeciwzapalnych - 0 zmian. 1tydz. suplementacji wapniem, magnezem, glukozamina (czesciowo wit. D, ale nie tak duzo jak tommo zalecal) i juz bez masci - widoczna poprawa. Lekarza zapytalem o te suplementacje wapniem i magnezem - "mozesz brac" Teraz do [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7475 Data: 2011-04-22 20:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z piszczelami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] oraz 2g mleczanu magnezu (to jest 200mg magznezu) - troche mniej, ale cenowo wychodzi to w miare przyzwiocie. Teraz chyba bede podnosil podaz tych supli. Do tego: 600IU wit. D z taniej Omegi + omege Olimpu glukozamine dzisiaj ostatnia bralem, teraz sie przerzuce z 3g MSM + glukozamina na 6g MSM dziennie - przez te suple odczulem lepszy stan [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7475 Data: 2011-05-04 12:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 dla kobiety przy zastoju wagi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do warzyw tez olej kokosowy, maslo klarowane, do salatek oliwa z oliwek jakies 2lychy+ocet jablkowy, staram sie pic rosol codziennie, biore tez suple: lyche tranu, wit d+k, lyche oleju lnianego, multiwitamine, b complex, ZN6, asparginian, ashwagandhe, kolagen z witamina c, kurkumine z piperyna i pije 3lwody z czego 1,5l to Muszynianka [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7739 Data: 2018-06-26 16:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy! Problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm, powiem tak-boję się trochę rozpisać dietę dla faceta, bo nie ja jestem tu od tego specem, ale kilka ogólnych rad mogę Ci dać Nie rezygnuj z mleka zupełnie-przecież wapń, wit D itd musisz skądś brać, a to główne ich źródło w naszje diecie. Natomiast spokojnie możesz zrezygnować z dżemów, bo to właściwie zero witamin(wszystko odpada w procesie [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8154 Data: 2003-02-08 22:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcze a androgeny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie wiem czy celowalbym w dodatkowym dostarczaniu masla celem podniesienia T - raczej staralbym sie na sile nie eliminowac go ilosc wit D w 100g Vitamin D IU 60 coo do nabialu i rentencji wody - jak doszlismy jakis czas temu do zgody - raczej cecha indywidualna niz regula ... - moze nie musi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2015-01-30 08:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alloyash...

    Post
    Ladies SFD

    Sprawdz ilosc wit D we krwi i pewnie A tez ci brakuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2014-02-07 08:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najważniejsze witaminy i minerały.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] strączkowe są zbyt wartościowym produktem by z nich rezygnować ze względu na takie bzdury. Zawierają bliski kompletności profil odżywczy (prawie wszystkie minerały, a także witaminy z grupy B, przede wszystkim kwas foliowy), zawierają bardzo dużo białka i węgli złożonych. Można spokojnie na bazie takiego grochu robić sobie pasty np. na kanapki. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2017-04-20 16:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję porady - zaczynam się gubić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym jeszcze zwrócił uwagę na zbyt niską podaż energii. 2000kcal to za mało, chyba że komuś zależy na uaktywnieniu produkcji kortyzolu... dieta deficytowa w wiele wąznych składników, m.in. w wapń, kwasy omega 3, wit D i wiele innych. przeczytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2013-09-24 22:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] . Druga sprawa jeśli ma być low carb to daj mniej węglowodanów a w porze potreningowej lub na noc. Tran dodawaj do posiłku , wyrzuć filet z kurczaka a zamień go na duka , podroby , szynkę wieprzową lub schab. Możesz zakupić do tego kreatynę SFD i wit.D . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2015-12-30 17:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)